Hast du schon einen Plan?
Excellisten als Trainingspläne gibt es bei mir nicht.
Nimm dir einen Augenblick Zeit und endecke meine Trainingspläne.
Diese sind über das Portal TrainingPeaks verfügbar und enthalten viele strukturierte Workouts, die vollautomatisch auf die Garmin-Uhr, Radcomputer, Zwift oder Rouvy übertragen werden können.
Meine Trainingspläne
Triathlon
Triathlon Plan - Schnelle Sprint Distanz in 12 Wochen
Dies ist mein Plan für deine Vorbereitung auf eine schnell Sprintdistanz in 12 Wochen. Für diesen Plan solltest du über eine gewisse Grundfitness verfügen und regelmäßig alle drei Disziplinen trainieren. Dre Plan ist ebenfalls gut geeignet um fit aus dem Winter zu kommen.
Triathlon Plan - Langistanz in 24 Wochen
Dies ist mein Plan für deine Vorbereitung auf deine Langdistanz in 24 Wochen. Für diesen Plan solltest du über eine gewisse Grundfitness verfügen und regelmäßig alle drei Disziplinen trainieren.
Radsport
Radsportplan - Bergmonument 24 Wochen
Dies ist mein Plan für deine Vorbereitung auf ein episches Bergevent im Radsport in 24 Wochen. Für diesen Plan solltest du über eine gewisse Grundfitness verfügen und regelmäßig trainieren.
Laufen
Marathon Plan - 16 Wochen - Fortgeschrittene Läufer
Dieser Marathonplan zielt ab, dich in 16 Wochen auf deinen Marathon vorzubereiten.
Halbmarathon Plan - 16 Wochen - Fortgeschrittene Läufer
Dieser Halbmarathonplan zielt darauf ab, dich in 16 Wochen auf deinen persönlichen Bestzeit-Halbmarathon vorzubereiten.
(Wieder)Einstiegsplan Laufen - 12 Wochen
Dieser Plan zielt darauf ab nach 12 Wochen (wieder schmerzfrei) eine Stunde durchlaufen zu können. Es geht darum diese Stunde das Laufen wieder in vollen Zügen zu genießen.